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助眠？-权威中医内科专家解答-百度健康
擅长: 失眠多梦、失眠、精神疲惫、入睡困难、多梦、肾虚、阳痿、脾肾两虚、早泄、肝郁脾虚、气血两虚、勃起功能障碍、气血亏虚、中途疲软、阴阳两虚、举而不坚、慢性前列腺炎、前列腺炎、肾阴虚、射精过快、肝气郁结、肾阳虚、痰湿、肝火旺、阴虚火旺、肥胖症、脾胃虚弱、阴囊潮湿、肝郁气滞、房事不举、气滞血瘀、中医治疗中药调理、脾肾阳虚、肾阳亏虚、肾阴亏虚、心慌气短、心火旺、阳气不足、肾气亏虚、中气不足、腹胀、反酸、肾精亏虚、肝火炽盛、耳鸣耳聋、性欲减退、晨勃消失、脾虚、气虚、出汗多、盗汗、黑眼圈、原发性早泄、继发性早泄、头晕、四肢无力、不想说话、大便不成型、大便粘腻、便秘、心悸、体虚多汗、异常出汗、自汗严重、脾胃湿热、心肾不交、泄泻、五心烦热、消化不良、口干、口苦、口臭、阳气不足、尿频、尿急、尿不尽、肾精亏虚、脾胃不和、消化不好、中气不足、高血压、男性勃起障碍、大便干、大便不成型、大便粘马桶、便秘、湿热、上火、胃胀、反酸、烧心、盗汗、胸闷、龟头敏感、肾气不固、眼睛干涩、迎风流泪、异常疼痛、手脚冰凉、四肢无力、怕冷、怕热、腰膝酸软精神乏力、嗜睡、遗精、胸闷、气短、心悸、脾虚湿气重
擅长: 顽固性失眠、失眠症、失眠多梦、失眠、睡眠障碍、阳痿、早泄、高血压、糖尿病、头晕、头痛、前列腺炎、慢性前列腺炎、细菌性前列腺炎、无菌性前列腺炎、前列腺增生、肾虚 勃起功能障碍、肾阳虚、肾阴虚、肾精亏虚、脾肾两虚、脾肾阳虚、脾肾阴虚、下焦湿热、口苦口臭 多汗 盗汗、湿热 脾胃湿热 尿频尿急 阳痿早泄、壮腰健肾 养血滋阴 补血补血 中气不足、痰湿、糖尿病、肝郁 湿热下注 高血压、冠心病、心脑血管病、失眠 肥胖症 便秘 泄泻 荨麻疹、鼻炎、心悸 不寐 口臭、消化不良、胃痛、肝胃不和 胃胀反酸、烧心、体虚多汗 营卫不和、五心烦热 痤疮、咳嗽、腹胀 肠鸣 补气养血 腹泻 肝脏排毒、镇痛 气血不足 降火脾虚 去湿气 疏肝健脾 疏肝益阳 肝郁气滞 肝郁脾虚 气滞血瘀 肝郁化火 腹泻 清肝明目 消食 肝肾亏虚、气血不足、清肺化痰 通宣理肺 疏肝 湿热重、活血清热 阴虚火旺、肝火旺、肝肾之气 血不足、气血两虚 肝火舒筋活络、肾气不足 痰湿脾 脾胃虚、补血益气 胃寒、脾胃调理、滋阴降火 脾胃湿热、肝血不足、湿热化火 心肾不交、肾气虚、肝胆祛湿 减肥 脾胃虚下焦湿热 亚健康 尿酸高 上火 头晕耳鸣 嗜睡 体质调理 上火尿酸高 减肥、脾胃不和、减肥、原发性早泄
如何助眠-有来医生
2025年03月24日-运动可以促进血液循环,增强体质,还能调节神经系统,改善睡眠,但要注意运动时间的安排。 5、尝试助眠食物:部分食物有助于睡眠,如牛奶含有色氨酸,能促进大脑分泌褪黑素,帮助入睡。香蕉富含镁元素,具有放松肌肉的作用。燕麦含有丰富的营养成分,可缓解焦虑,利于睡眠,可在睡前适量食用。 想要获得良好的睡眠,需综合运用助眠方...快速入睡10个小妙招-有来医生
2024年07月27日-使用具有助眠功效的香薰,如薰衣草、檀香、洋甘菊等精油香薰,通过嗅觉刺激大脑产生放松的信号,帮助入睡。 5、阅读枯燥的书籍: 睡前阅读一些内容枯燥、专业性强的书籍,避免阅读情节紧张刺激的小说或书籍,这样可以让大脑逐渐进入疲劳状态,帮助入睡。 6、限制屏幕时间: ...
