癌症才不只是老人家的事！陈骏逸医师 年轻人容易缺乏危机意识 (癌症不是你)

近年来，年轻人罹癌的确诊案例有增加的趋势，不仅是某些癌症年轻族群发生率高，许多患者也自认为自己还年轻与癌症无关而忽略了健康的重要。

为了让年轻读者对癌症更了解，并建立出健康的观念，KNOWING也邀请到现职台北喜悦健康诊所的主治医师陈骏逸，透过专访一同来对癌症有个更全面的认识。

癌症有年轻化趋势的原因是？哪些癌比较容易好发在年轻族群？建议实际上应要如何预防？

癌症年轻化的原因主要有两个，第一个是年轻族群的饮食习惯有越来越偏西化的现象，很多年轻人不太喜欢吃青菜水果，而喜欢肉食及糖分高的食物，年轻人也不觉得这是废品食物，所以摄取频率相对就提高，加上现在年轻人的生活作息、没有规律运动的习惯，常会有久坐不动的情况，运动量也就相对减少。

另一个很重要的原因就是，年纪轻的人多半仗着自己年轻力壮而比较没有危机/风险意识，也因此时常会忽略，像年纪大的人若长期排便不顺、肚子痛比较会联想到癌症，但年轻人通常都不太会。

其实癌症形成的原因与修复能力及老化有直接的关系，但还有一些外在因素都可能会加速基因老化，像很多台湾年轻人因为长期便秘肠道都有功能退化、病变的情形，而在这样的情况下罹癌风险就会增加。

不过年纪轻罹患癌症的机率还是没有年纪大的人罹癌机率来得高，只是近年来我们觉得有越来越多的年轻人罹癌，然而真正算数字的话，还是老年得癌症的人数还是多出许多，因为癌症本来就是基因出现老化的疾病，只是和十年前相比，年轻人罹癌数有增加的趋势。

哪些癌比较容易好发在年轻族群？

像子宫癌乳癌、大肠癌都有年轻化的趋势，我接触过最年轻的病患是一名年仅22岁女大学生得到乳癌，仔细评估这些年轻罹癌者的病史，大部分都没有家族遗传病史，但通常她们的饮食比较西化，爱吃甜食、珍珠奶茶等，且通常她们体型也较肥胖、生理期较早，加上不太运动，很多年轻人也因为一开始忽略而导致病情延续，所以发现的时候已经2、3期了。

防癌应该要从何时开始做起？

虽然养生防癌观念听起来好像很古板，但年轻人还是要知道包括自己的身体情况、饮食习惯是不是健康的，注意有没有甚么身体不正常症状等这些资讯，如果是属于生活方式比较不健康的族群，癌症就有可能会提早找上你。

若是外食族，或是生理期比其他人早来，加上妈妈或阿姨曾得过乳癌，相对罹患乳癌风险会比较高一些，那就应该要提早去做检查，若自己有摸到一些硬块，或是有一些小症状，不是说要马上联想到一定是癌症，而是把它当作一个可能的选项，不要轻忽。

还是把自己生活作息引导到比较健康的状态，然后定期定时的健康检查，以及涉猎一些医疗的知识。

乳癌的症状大致上是？

一般年轻女性可以自己定期做 *** 自我检查，像月经结束后1个礼拜，可以观察一下 *** 外观有没有出现不对称、突出、硬块， *** 凹陷、分泌物等异常状况，自己可以对 *** 做触诊，发现问题也不用太紧张，有疑虑就赶快找医师。

但还是建议可以定期找医师做临床的触诊，20-30岁应该每2年寻找专业医师来检查，30岁后则建议每年1次。

毕竟有训练过的医师摸出来的肿块与发现异常的时间跟机率会比较高，像一般人摸的到的差不多是如乒乓球大小的肿块，但医师连花生米的大小都摸的到，这其实发生时间就差很多了。

若 *** 肿块是花生米大小，可能顶多是0或1期（治愈率90-100%），像乒乓球大小可能就是2、3期了（治愈率60-80%），保留 *** 的机率也高。

很多人会觉得这种东西很隐私，但现在有些医院相关科室的工作人员清一色都是女性，隐私设备也做得很好，所以建议有问题就是要去看医生，不要忌讳；早点发现就早点治疗， 早期发现可能是原位癌，一般来说零期癌真的还不算癌症，大家真的不用太担心。

关于癌症的全方位预防，除了健检外，还有别的建议吗？

培养运动习惯很重要，特别是建议可以做一些有氧运动与抵抗阻力的运动，年轻人每星期至少要运动60-90分钟，最好是要有流汗稍多、呼吸有一点喘但还是能讲话的程度的那种运动。

有没有听过关于癌症的错误资讯？

听过喝能量水、碱性水可以防癌，流言说酸性体质容易得癌症，所以要喝碱性水来平衡才能防癌，但这其实真的完全错误！事实上肿瘤本身是经过自身机制调控细胞的环境，进而让身体变成缺氧，癌症也因此更容易长得更快，在缺氧状况下又需要能量代谢，所以就变成是无氧的代谢，这种形式的代谢容易产生乳酸。

简单来说，不是癌细胞喜欢酸性环境，而是它创造了酸性环境，而且这个环境也是指癌细胞的细胞环境，所以喝碱性水是没有用的，还不如运动加强血液循环、改善身体的含氧量来的更加实际。

若罹癌者为年轻人，与年长者罹癌最大的差别是？

最大差别应该是身心灵状态完全不一样，年轻人因为社会历练没有很多，不只是他们压根没想过自己会罹癌，而且一下子遇到这样重大的挫折，常常不知所措就走不下去，会比老年人罹癌还沮丧很多。

而大部分最麻烦的是30-40岁罹癌，因为台湾普遍比较晚婚，所以很多人是刚结婚，甚至是有还需要呵护照顾的小孩，在时间及经济上都会伴随很大的影响，例如可能因为抗癌而少了家庭经济来源，此外，由于癌症治疗也会伤害身体，像若做了乳癌化疗，进而失去生育能力等，对于后续生活都会是不小的问题。

健康度上也有差别，虽然无论老幼做治疗会伤害身体机能，但其实老年患者的身体机能本身就衰败到一定程度，即使治疗也不会让本身机能下降太多，但年轻人若罹癌，例如开刀做人工 *** ，会更长期地影响生活作息，甚至因为治疗而让其他本来应该可能在往后数十年后才得到的疾病，提早发生，例如更年期症候群、骨质疏松，往往有时会并发其他症状，就有可能年纪轻轻就出现糖尿病要开始药。

不仅如此，年轻人虽然体力和耐受力好，但年纪大罹癌症大多是一个慢性长时间累积造成基因突变的过程，相对来说基因突变问题没有那么严重，但对年轻人来说，等于基因突变的时间相对被压缩，恶性程度也相对比较高，所以通常年轻人罹癌后也特别容易复发与扩散。

年轻患者在面对癌症时最大的困难是？

除了治疗过程之外，我认为还是心态上以及经济负担的部分，因为癌症治疗不仅费时也很花钱，有些年纪轻的患者连保险都还没买就得癌症，医疗资源相对比较不好，像大肠癌、乳癌这些年轻好发的癌症，有很多治疗部分是健保不给付，无形中这些都会对年轻罹癌者是很大的压力。

情绪对癌症会有影响吗？应要抱持何种态度面对？

老年人可以用以前解决挫折时的方法面对癌症，但年轻人常常因为没有自身经验可以帮助自己学习对抗癌症，相对年轻人得癌症情绪时通常会承受比年长者更多的打击，且身边也常常没有可以学习、请教的同辈，对癌症打击挫折的年纪轻的人来说，就会有很多情绪上的消磨。

此外，越乐观、积极正面、家庭支持力较好的病人通常会情绪平复得比较快，副作用也比较少，治疗的成绩也会相对好。

顺带一提，年纪轻的患者往往家庭支持度没那么够，父母亲会觉得怎么连他们没得，而年轻人却得了癌症，较没办法感同身受，无形中也会使患者感到更焦虑。

而消极的人通常斗志不足，寻求完成治疗的动力也比较不够，通常年纪轻的人对副作用和治疗的反应会比较敏感，可能会因此更焦虑或感到不适。

若患者为年轻人，有什么建议可以给家属？

家中长辈的好意可能有时候反而会造成病人抗癌更困难，所以家长需要学习并且知道用正确的方式照顾病人。

最重要的是，家属间的协助工作应该要分类，各自担任不同的角色，有的要负责照顾患者或其子女，有的要去聆听更多医疗相关知识，有些找经济的来源，各司其职才是对患者有好的帮助。

相反若照护者为年轻人，通常会碰到什么问题？会给予哪些建议？

年轻人网路功力都很好，所以通常会出现两种族群，一种是本身有相关背景、会搜寻相关文献，但也容易拿最新但不成熟的研究去质疑现在的医疗措施，甚至有左右医疗的情况出现，而另一个则是在讯息整合不正确的情况下，反而会使用一些不适合的疗法。

再来是年轻人经济能力没那么好，怎么协助也会是个问题，加上现在少子化，可能妈妈住院，家中只有一两个人手可以照顾，或是半年来都没人来照顾，有时候甚至会不明白疗程又质疑医疗等，没时间、没经济能力可以积极抗癌，这点和以前的治疗情况差很多。

关于找医疗资料，有没有什么建议？

通常网路上会有一些商业置入性的文章，都可能不是专业医生写的，所以如果要找医疗资讯，除了要注意讯息发布时间之外，也尽量要找「专科医师」写的资讯。

另外，有的时候蒐集资讯不如问第二意见，像是美国就需要第二医生的咨询报告，私人医疗才会给付开刀等医疗高额费用，可是在台湾因为有健保，常常听了一个医师之后就做决定。

我最近遇到一个病人之前是乳癌第一期，一开始就花了很多钱去做化疗等等，但大便一直出血，医生却说是痔疮，等到后来去做检查才发现是大肠癌造成的，但很不幸的是确定以后不到两个月就走了，但如果他有多问一个医生，可能结果就会不一样，所以当发现罹患癌症或病情遇到不理想的状况，询问「第二意见」就很重要。

有没有什么建议要给现在的年轻人？

建议还是多去吸收一些健康知识。

另外，虽然健保不给付，但还是建议可以用自费的方式提早去做健康检查或是注射疫苗，像是子宫颈癌疫苗，把健康照顾好，以后要花的钱也会越少，尤其现在少子化，只有及早照顾好身体，才是远离癌症的不二法门。

最后，还有一件很重要的事就是买保险，从经济层面来看，治疗癌症真的会是很大的负担，尤其当你发现罹癌后就来不及买保险，等于很多药物或治疗都必须自费，所以建议宁可少买一点东西，省下来多余的钱拿来买防癌保险，毕竟将来很好的医疗模式健保都不会马上出，而好的药物通常都很贵，甚至会越来越贵，而且越早期就开始用，效果也会越好。

陈骏逸医师小档案：中国医药大学医学士，现职台北喜悦健康诊所主治医师、行政院卫生署立台中医院肿瘤内科主治医师，曾任台中童综合医院 内科部血液肿瘤科主任、行政院卫生署立台北医院 肿瘤内科主任、台北医学大学附设医院 内科部血液肿瘤科主治医师等，专长为中西整合、癌症个体化治疗及规划、癌症营养咨询及治疗、癌症治疗及癌因性疲惫副作用处理及预防等。

112岁的严幼韵，仍穿旗袍踩高跟：对生命认真对待，日子便是鲜活的

女人的美是很昙花一现的，但是这个女子的风华，却整整延续了两个世纪，直到今天还被我们铭记。

走过漫长的一生，112岁的严幼韵一直到最后仍坚持着对待生命的认真，把每一个在人间的日子都活得鲜活，有十足的风韵。

18岁的严幼韵，曾在中山公园看手相，那位先生预言她将来会度过四处游历的生活，而且总会和穿正装、戴高帽的大人物走在一起。

——百岁之后严幼韵回想起当初的这段寓言：每一句都应验了。

1905年，严幼韵出生在一个十分富有的经商家庭——祖父严信厚是李鸿章的幕僚，严家以盐业起家，经营的生意涉及生活的方方面面，全国各地都有严家的银楼。

在这样的家庭下出身的严幼韵也接受了当时最前沿和优良的教育。

从小严幼韵便有自己的两个家庭教师，一个教中文，一个叫英文。

在中西交融的教育熏陶下，严幼韵的视野被打开。

14岁时，她进入天津的一所教会学校就读，后来随家人迁往上海后，到了沪江大学念书，因为校规太严格，大三的时候严幼韵转学去了复旦读商科，是当时复旦第一批女大学生。

上世纪20年代，不到二十岁的严幼韵每天都开着自己的别克 汽车 到沪江和复旦上学。

家境的非同寻常，面容的姣好美丽，气质的温文尔雅，使她很快成了全上海大学生心目中的名人。

大学生们常常算好严幼韵上学的点，把沪江的校门围得水泄不通以一睹这个绝代美人的风采。

因为她的车牌号是84，大家都纷纷称她84小姐。

严幼韵的追求者层出不穷，但她仍专注学业，丝毫也不动心。

家人问起，她便回答： 我未来的爱人一定是值得尊敬的，也必须是我爱慕的。

不久，这位值得尊敬和爱慕的王子便出现了。

在一次复旦的舞会上，风度超群、舞姿翩翩的杨光泩给严幼韵留下了深刻的印象。

而杨光泩也再难以忘怀那张惊鸿一瞥的脸庞。

杨光泩是当时大丝绸商的儿子，家财殷实。

而他本人也年轻有为、才华卓越，在普林斯顿大学取得了国际法和政治学博士，任国民政府外交部驻上海特派员。

而且他擅长跳舞、打网球，和灵动的严幼韵一拍即合。

他们开始恋爱，并在严幼韵大学毕业后举行了一场盛大而轰动的婚姻。

婚后的杨光泩与严幼韵有如天作之合，彼此相爱，彼此相敬重，很快育有三个女儿。

作为外交官的杨光泩需要满世界地奔走，严幼韵便为一家人打点好行装，配合丈夫一起把工作出色地完成。

然而好景不长，一九三八年十一月，杨光泩一家赴马尼拉任中国总领事，但是此时的日本野心不死，轰炸过珍珠港后，又气势汹汹地进攻马尼拉。

三年过后，严幼韵的丈夫杨光泩和领事馆的其他外交官被日军带走，家里的房子也被日军贴上了封条。

作为太太的严幼韵毫无预兆地失去了丈夫，有如天打雷劈。

但她吞咽下悲伤，勇敢地担起了这个压在她身上的重大挑战。

她成了家里唯一可依靠的力量，担负起三个女儿和佣人的衣食起居。

不仅如此，她还收留了那些前来投奔的其他外交官的家眷，整整四十个人、七个家庭在严幼韵的鼎力相持下一同度过了无比困顿的战时岁月。

日军轰炸后的马尼拉，市集很快倒闭，甚至没有油、没有菜、没有电。

严幼韵的女儿回忆起那段时光，说那时候，整个生活仿佛完全退到了19世纪的乡下。

自小不愁衣食的严幼韵，面对绝境，保持着她的镇定自若。

她经受了这么多的委屈和辛酸，只坚定地说：还会有更差的情况，没有吃的，那就自己种。

她和家里的人们把前面的草坪挖开，种下了各种各样的菜和花生；在地下室养了一群鸡，平时吃鸡下的鸡蛋，偶尔杀一只以改善伙食。

兵荒马乱中，严幼韵珍贵的珠宝许多都已经在辗转中亡佚，但她并不忧虑： 一切糟糕的事情都有可能发生，这已经是程度最轻微的了。

我只是丢失了财物，其他重要的东西都毫发无损——我的生命、 健康 和家庭。

严幼韵就这样在镇静、坚持、从容与超然中度过了艰苦困顿的三年，这是旁人决不可想象的。

或许在玛格丽特的那部《飘》中，我们对这种苦难的感受能更为直观。

1945年，严幼韵带着女儿们一同去了美国，凭借她非同寻常的聪慧与干练以及先前辅佐丈夫的经验，从事起她生命中第一份工作——在联合国礼宾司负责所有有关礼仪方面的事宜。

也正是在美国，严幼韵第二次被拥入了一个深情的臂弯。

顾维钧也是一代杰出的外交官，原本是杨光泩的好友，在严幼韵来美后，他便尽自己所能地给予独在异乡的严幼韵各方面的帮助。

共处异国的严幼韵和顾维钧就这样慢慢地习惯起彼此，他们相互依偎，也爱慕彼此。

一九五九年，五十四岁的严幼韵和七十有余的顾维钧缔结了婚姻。

两人一直相伴，直到二十余年后顾维钧去世。

晚年的严幼韵又经历了丧女之痛。

一次次送别自己心爱之人，严幼韵这样心痛。

但她从来不沉溺在自己的悲伤中，她对二女儿说： “你要记得，他们生前是很快乐的。

”

对待生命的认真深深地镌刻在了严幼韵的骨子里，她以超度的眼光对待人生的悲欢与得失，把所有的精力都用在每一个翩翩起舞的当今。

每天起床，她会给自己画点淡妆，仔细地挑选香水，喷上自己喜欢的味道。

98岁那年，她被诊断出大肠癌，在所有人都深深地为她感到忧虑的时候，她轻松地说大肠癌最痛的时刻，是出院前护士揭掉注射器上胶布的一刹那。

手术后的第五天，她便满面笑容地出院了。

几个月后的生日派对上，她着一身白色绣花旗袍，脚踩金色高跟鞋，化着亮眼的妆容，同给她手术的医生欢快地跳起了舞。

112岁时，她还会穿着旗袍、踩着高跟鞋出门做发型，学习烤蛋糕、做刺绣。

她一点也不焦灼于生命的流失，笑着回应媒体的采访： 我都活了这么久啦，想吃什么就吃。

叫我光着脚就不会走路，觉得好像要仰过去。

我的拖鞋都要有点跟。

尼采有句叫人动容的话： “所谓高贵的灵魂，即对自己怀有敬畏之心。

” 严幼韵就是这样的女子。

她这一生一直都在认真地生活，认真地迎接每一个直面而上的挑战，认真地爱身边的每一个人。

她懂得，只有为生命本身而活，才能活出生命的意义。

淘宝网上的二手中药一定可靠吗？

20岁女大学生确诊肠癌晚期，医生奉劝：麻辣烫千万要少吃！

2018-05-30 08:42

今天的故事主人公叫幺幺，今年20岁，现在在宁波读大学。

幺幺很喜欢美食，可以说刚来宁波上大学一年多，已经对宁波的美食了如指掌了，相当会吃，是个名副其实的小吃货！

向左转|向右转

幺幺特别喜欢又辣又刺激又冰爽的食物！特别讨厌不温不火的餐食，幺幺吃过几次食堂的菜，就觉得平淡无味，难以下咽。

向左转|向右转

后来幺幺就干脆不去食堂了，每天下课就往学校门口的麻辣烫点跑，打包一碗热腾腾的麻辣烫，回到寝室边看追偶像剧边吃着又辣又香的麻辣烫，幺幺觉得自己就是世界上最幸福的人！

向左转|向右转

幺幺的室友见她成天吃麻辣烫，开玩笑说：幺幺总吃麻辣烫，你会不会哪天突然变成麻辣烫呀！室友劝幺幺别总吃，担心麻辣烫营养不好，伤身体！

可是幺幺每次都辩解着说：麻辣烫里面又有青菜又有面，营养均衡，美味又健康！

向左转|向右转

最近，幺幺和好朋友一起出去聚餐。吃的是幺幺很喜欢的麻辣海鲜系列，幺幺和朋友都大开吃戒，特备是幺幺，吃到实在吃不下去才罢休！

没想到，第二天，幺幺一大早就出现肚子胀痛，想拉大便又拉不出来，大约过了两个小时便开始呕吐不止，于是去了医院就诊。

肠镜检查发现，年纪轻轻的幺幺居然是肠癌晚期，降肠道已被完全梗阻，而且粘膜转移至卵巢。

向左转|向右转

幺幺一下子就蒙圈了，平时好好地，怎么突然自己就会得肠癌呢，那不是中老年人才会得的病么...

医生通过了解情况解释说，幺幺自述已经有很长一段时间出现便秘和大便细的症状，其实意味着降结肠已出现部分梗阻，只是她自己并未在意。

这次狂吃夜宵，令降结肠完全梗阻。

向左转|向右转

肠癌已经年轻化，肠癌患者多爱吃刺激性食物！

大肠癌（包括结肠癌、直肠癌）是常见的癌症，在以前这算是老人病，但近年来年轻化趋势明显，20多岁就得了大肠癌的病人已不罕见，甚至有十几岁的病人。

向左转|向右转

大肠癌的发病跟饮食习惯、遗传因素、一些肠道疾病如大肠慢性炎症、大肠腺瘤有关，其他一些因素如血吸虫病、盆腔放射、环境因素、吸烟等也跟大肠癌有关。

在这其中，年轻人患大肠癌最常见的原因，就是错误的饮食习惯。

患肠癌的年轻人中，大多数都是经常吃如烧烤、麻辣烫、火锅等辛辣刺激、高脂肪、高蛋白、低纤维素的食物。

麻辣烫的五大危害，千万别常吃！

麻辣烫的麻、辣、鲜、香让很多人喜欢,甚至为之痴狂,让人欲罢不能。但是也许你不知道，这鲜美的背后是有危害的：

1、麻辣烫原料不新鲜，尤其是那些蔬菜类的，有的已经枯萎发黄了，但是，依然摆在上面。

有的食物更是经过处理，譬如甲醛可以改善水产品、动物血、豆腐等食品的质地。

向左转|向右转

2、麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热过辣过于油腻，对肠胃刺激很大，过多食用有可能导致肠胃出现问题，根本不像某些女性朋友想象的那样可以减肥。

麻辣烫和火锅虽然味道鲜美， 但也暗藏伤害。

3、街边麻辣烫常常是满满的一锅，如果没有烧开、烫熟，病菌和寄生虫卵就不会彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病。

向左转|向右转

4、人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。

5、麻辣烫太浓太辣，成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。

向左转|向右转

提醒：麻辣烫虽然好吃，但大家要注意个人身体情况，肠胃比较敏感的，应该少吃或者不吃。

同时，身体健康的“吃货”也要尽量少吃，毕竟麻辣烫对胃部刺激比较大。

年轻人发现大肠癌多为时已晚

年轻人发现大肠癌时约60%已进入中、晚期，所以治疗效果差，要长期生存是个大挑战。为什么会有这种现象？

首先，由于年轻人往往轻视健康问题，而大肠癌的早期症状又很隐蔽，更加容易被忽略。

还有些年轻人对疾病有误解，以为自己还年轻不会得肠癌。

向左转|向右转

其次，在恶性肿瘤中，一般年龄越小，肿瘤的恶性程度就越大、转移也越快，造成手术、化疗、放疗的效果都不理想。

最后，少数医生缺乏对大肠癌年轻化的警惕，可能将病人误诊为痔疮、痢疾、慢性结肠炎、肠息肉、黏连性肠梗阻等良性疾病。

预防是对付大肠癌的关键，日常记住三招！

不要仗着自己年轻就抱有侥幸心态，大肠癌这种可不管你男女老少...预防肠癌一方面要保持健康的生活习惯，多清淡饮食、多食蔬果谷物，少吃重口的、油炸的、烧烤的、高脂的，有时间多运动。

向左转|向右转

一、远离重口味食物

向左转|向右转

不管是在家里吃饭，还是在外面就餐，很多人都喜欢吃重口味的东西，就像麻辣食物、腌制食物、烧烤食物等受到很多人的青睐。

可大家要知道，这些重口味食用过多，会给肠胃带来巨大的负担。

其中也存在致癌物质苯并芘等，更不易于身体健康，因此一定要远离。

二、多摄取膳食纤维

人体每天摄取20-25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，也可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效地缓解便秘。

富含膳食纤维的食物有：蒲公英、玉兰根、大麦苗等食物，也可以将三者混合搭配。

在家就可以制作：取蒲公英根和玉兰根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，热水冲泡代茶饮，即可。

向左转|向右转

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质、膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素废品。

玉兰根对肠道有调节保护作用，这是因为玉兰根富含菊粉，菊粉为水溶性膳食纤维，它进入人体后一般不被消化吸收，而是通过刺激肠壁、增加肠蠕动，且能在肠中生成抗癌的有机酸，有显著的防癌功能。

也可将大麦苗粉与蒲公英叶粉（取蒲公英叶1.5g、大麦苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麦青汁

向左转|向右转

大麦苗粉中含的不可溶性膳食纤维较多，帮助机体及时清除肠道废品，可有效预防和改善便秘。

二者搭配不仅补充膳食纤维，还可调节身体酸碱平衡。

三、日常多运动

向左转|向右转

每日定量的运动可以帮助提高身体素质，并且增加肠胃蠕动，从而缩短各种有害物质在人体肠道内的时间，进而预防各种消化系统疾病以及大肠癌。

建议办公室人群，最好每日保持有氧运动三十分钟，以充分活动胃肠。

欢迎留言讨论以及关注，远离危险，少吃麻辣烫。

谷普下载提醒您：让你提前汇款，或价格明显低于市价，均有骗子嫌疑，请不要轻易相信。

---

相关资料：txt下载、doc下载、文章搜索、网址搜索、百度搜索、好搜搜索、搜狗搜索、必应搜索

本文链接：http://www.gpxz.com/article/cb358d2b8c2592965070.html

---

上一篇：女子便血肠镜检查发现直肠癌女子便血肠镜图

下一篇：不知道怎么办现在一直要吃药我女朋友得过肠