全民健康生活方式日：警惕生活中的这些“隐形”盐糖油|零食|果汁|谭桂军|高盐
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今年的9月1日是第17个全民健康生活方式日。合理膳食是健康生活方式的关键性因素。、高糖和高油的使用习惯，占据了我国居民不健康膳食的最重要位置。
“日常食物中的‘隐形盐’‘隐形糖’‘隐形油’很容易被忽视。”谭桂军提示，“隐形盐”“隐形糖”“隐形油”，就是除了炒菜做饭用的、很明确“看得见、尝得到”的之外，被不知不觉中摄入到人体内的盐、糖、油。
谭桂军表示，食物中盐的含量跟咸味并不成正比，不能仅凭品尝来判断食盐是否过量。许多加工食品虽然吃起来没有咸味，但在加工过程中都添加了食盐，如番茄酱、果酱等调味品，方便面、速冻食品、面条、面包、饼干等方便食品，五香瓜子、话梅、果脯、薯条等，以及加工食品等。这些含“隐形盐”的食物都要少吃，日常饮食应选择新鲜的各类食物，如肉类、海鲜、蛋类、蔬菜、水果等。另外，购买包装食品时要看营养成分表，尽量不买高盐食品。
“以下美食可能更易混入‘隐形糖’：市场上卖的面包、甜饼干，含糖量通常在15%至20%；很多中式点心如小馒头、小包子、奶黄包之类，也都添加了糖。此外，市场出售的很多饮料，包括纯果汁饮料，含糖量也很高。”谭桂军建议从以下几个方面做起，减少“隐形糖”的摄入：一是日常尽量少喝或不喝甜饮料。包括各种碳酸饮料、茶饮料、乳酸菌饮料、果汁饮料、红糖水、蜂蜜水等。二是尽量直接吃水果，少喝加工后包装的果汁。三是尽量控制焙烤食品的食用量。尽量少吃面包、甜点、饼干、曲奇等甜食，自己做面包点心尽量少放糖。
“大家都知道，炸、煎等烹饪方式制作的菜品含油量较高，但还需要注意的是，非油炸食品可能也有较高脂肪含量。”谭桂军说，为保持食品酥脆的口感，很多商家即使不经过油炸处理，也会加入猪油、棕榈油、椰子油等成分，这些食品的脂肪含量都普遍较高。烘焙食品、调味品、零食、坚果等都是“隐形油”的重灾区。建议烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式，使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器；少吃油炸香脆食品和加工零食，如饼干、糕点、薯条、薯片；用醋汁、胡椒、葱、姜等替代含油量高的酱料；购买包装食品时阅读营养成分表，坚持选择少油食品。
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现在很多行业里都有加盟店，从衣服到鞋子到餐饮，各行各业的品牌都非常的多，如果想开家加盟店的话，首先就是选择行业了，现在大浪潮的推动下，餐饮行业无非是受欢迎的行业，所以选择餐饮业的进行加盟前景是好的，那么餐饮行业哪一个好呢，我感觉正新鸡排是非常不错的选择，首先，它属于零食行业，人们在无聊的可以消遣的食物，这样的食物一般都非常的欢迎，再来...。
蛋糕店是专门出售蛋糕的店铺，蛋糕是指以面粉、甜味剂、黏合剂、起酥油，一般是牛油或人造牛油，低脂肪含量的蛋糕会以浓缩果汁代替，，液体，牛奶，水或果汁，，香精和发酵剂，例如酵母或者发酵粉，为基本原料制成的含水量较高、质地柔软的糕点，所用原料种类及其配比的变化，外观形状的差异，馅芯饰花的多样，使蛋糕的花色品种很多，蛋糕能够给人一种美的视觉享...。
蛋糕是一种古老的西点，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的点心，蛋糕是一种面食，通常是甜的，典型的蛋糕是以烤的方式制作出来，蛋糕的材料主要包括了面粉、甜味剂，通常是蔗糖，、黏合剂，一般是鸡蛋，素食主义者可用面筋和淀粉...。
小吃店是专卖小吃零食的商店，多数开设人流旺盛的街道、旅游景点等，例如香港铜锣湾及台北西门町、北京王府井小吃街等都有，因为位于旺区，租金贵，小食店多数不似餐厅或快餐店，无座位，...。
蛋糕是一种古老的西点，在英国称为Cake、法国叫Gateau，而德国、奥地利等国叫Torte，蛋糕通常是甜的，一般是由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料，以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打粉为辅料，经过搅拌、调制、烘烤后制成一种像海绵的甜心，...。
奶茶店是指在一定的场所，公开地对一般大众提供奶茶、饮料等餐饮的设施或公共餐饮屋，起源于台湾的高雄市，店内所供的产品一般有各种奶茶，冰淇淋，奶昔，果汁，水果茶，布丁，双皮奶，西米露，可可，燕麦之类，...。
小吃店，是专卖小吃零食的商店，多数开设人流旺盛的街道、旅游景点等，例如香港铜锣湾及台北西门町、北京王府井小吃街等都有，因为位于旺区，租金贵，小食店多数不似餐厅或快餐店，无座位，一些地方例如日本的铁路车站也会有小吃店，...。
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9月20号，iPhone16系列新品正式开售，盒马X会员店的iPhone柜台也排起长龙，盒马官方信息显示，盒马X会员店同步开售iPhone16系列，消费者无需预约即可买到现货，同时，盒马X会员店还推出一款苹果石榴礼盒，买苹果石榴礼盒可参与抽奖iPhone16，买iPhone16系列的消费者则可获赠苹果石榴、石榴果汁等，9月20日，盒马...。
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当数字化转型升级逐渐成为商业共识之际，也意味着一场持久战的开启，近日，休闲零食第一股来伊份公布2020年度业绩预告，预计全年亏损超过7000万，这是自公司2016年以来上市首亏，来伊份在公告中表示，亏损的主要原因是加大了人才的引进、信息化建设的投入以及品牌升级，根据公开信息，可查询到人才引进主要集中在产品升级、智慧零售、信息科技、加盟...。
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山西移动魔百和M301H免拆机破解安装第三方软件教程，一、首先开机打开盒子，选择本地配置；二、选择其他设置，然后遥控器一直按右键不动，出现USB调试打开；三、然后手机安装悟空遥控器直接推送安装当贝市场等第三方软件安装即可；以上就是山西移动新魔百和M301H安装第三方软件的全部内容了，如有其他疑问，可以在下方留言，看到后会及时回复，或者...。
