秋季皮肤干燥咋办？“护肤攻略”请查收|胶原蛋白|面膜|补水|润肤
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
入秋以后，天气渐凉，气候干燥，皮肤干燥起皮、瘙痒的症状常常发生，肌肤的锁水能力也大大下降。所以，对于女性来说，保湿是秋天最重要的功课。水嫩晶莹的肌肤，不是随手可得的，一定要坚持不懈。
多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
此外，还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法，即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念，因为皮肤为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。
山药：山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
胡萝卜：胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助我们改善视力和滋润皮肤，秋季多吃胡萝卜可以防止皮肤干燥，是很好的抗燥、减肥食品。
西兰花：西兰花含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
黄瓜：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。
奇异果：奇果不仅含有丰富的维生素C，各种维他命的含量也都是相当丰富的。日常多吃奇异果不仅可帮助皮肤补充水分，同时还有有效修护受损的皮肤，保持皮肤的光泽。
青枣：研究发现青枣具有清除皮肤出血点去斑功效，事实上这是因为枣中含有丰富的维生素C，具有改善毛细血管壁功能的作用。因此常吃青枣可促使女性年轻态。
柚子：柚子不仅含有丰富的可溶性纤维素同时其维生素C及维生素P的含量也是相当丰富的。再者柚子的水分充足，多吃不仅可使皮肤保持水分，同时还具有败火等功效，特别是秋冬季适当吃些柚子对促进身心健康均有着不错的保健功效。
梨：梨具有“天然矿泉水”的美称，事实上梨也是补水的最好水果之一，甚至超过85%都是水份。经常吃梨不仅可对抗干燥的皮肤同时还能缓解秋燥，具有生津止渴润肺之功效。
木瓜：木瓜属于中性水果，其中的木瓜酵素具有帮助分解脂肪的作用。木瓜中的营养素很容易就可以被皮肤直接吸收，因此多吃木瓜具有护肤的功效。
香蕉：香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
专家支招：如何正确补充
在秋季，很多人喜欢通过敷胶原蛋白来为脸部皮肤补充水分。对此，天津市第一中心医院皮肤科主任医师奚丹为大家提出了几点建议。首先，选择必须选择纯天然的胶原蛋白面膜，如果是酸碱酶处理过的胶原蛋白是没有效果的。此外，胶原蛋白面膜必须进行低温保存，因为高温会让胶原蛋白变成明胶，起不到保养的作用。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任医师李艳玲介绍说，从医生的角度更加建议通过营养膳食来补充胶原蛋白。平时可以选择一些富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鸡蛋、鱼皮及软骨等。不过也要提醒大家，猪蹄、深海鱼的热量也不低，平时需要注意进食的量不要过多。（综合《家庭在线医生》、《北方网》等媒体报道）
专家支招：如何正确补充
相关资料：txt下载、doc下载、文章搜索、网址搜索、百度搜索、好搜搜索、搜狗搜索、必应搜索
本文链接：http://www.gpxz.com/article/16be7827a4a30c5efdc6.html
360手机卫士是一款功能强大，永久免费的手机安全软件，主要功能包括：手机杀毒，手机体检，手机加速，骚扰短信/电话拦截，保护个人隐私，通话归属地显示及查询，手机体检，常用号码查询，长途自动IP拨号，响一声吸费电话提醒，垃圾短信举报，陌生号码挂断后处理，按地区拦截来电及短信，软件管理，文件管理，电池节电，系统检测等功能。是手机用户必备的手机安全软件。
男士网是专门从事男士服装搭配、男士时尚街拍图片、男士配饰着装打扮的时尚男装搭配分享网，引领男人穿衣打扮时尚潮流，为男士提供实用的穿衣打扮技巧经验与潮流服装搭配指导，专注时尚男士服装搭配分享、服装配饰等与男人穿衣有关的形象塑造，打造知名的专业男士服装搭配网。
专业的占星学星座网，提供星座知识、星座个性分析、星座开运方法、星座运势、配对、查询以及心理测试、塔罗牌、先天命格、气运、生肖等星相运数相关内容。
北京德诺伊优势供应欧洲进口光电领域产品，光电领域备件类产品等，原厂直供可提供报关单，专业工程师配合选型、提供合理解决方案，为您的实验、工业生产目标尽最大努力。
点家(www.taodianjia.com)为你提供游戏账号、首充号、金币、装备、道具自由买卖，担保寄售交易等信息资讯服务.
天气321每天为您准确及时的播报全国所有地区未来10、15、30天(一个月)的天气情况。
查询指定ip段的定位历史信息
南通万户（Tel：18862981058）是用友在南通的咨询服务中心，有十多年开发实施经验，全面负责南通六县一市用友软件销售服务。
天津百利二通机械设备销售有限公司
混凝土病害修复系统服务商始于2000年荣获几十项技术专利
深圳市微纳感知计算技术有限公司专注于复杂场景下的机器听觉解决方案：鸣笛抓拍，炸街车抓拍，噪声监测，声纹采集，音视联动，智慧审讯，智慧监管，特殊车辆优先通行……
财经103是一家专业的财经网站，致力于为用户提供全面、准确的财经资讯和深入的投资分析。我们汇集了一支由行业内资深专家组成的团队，为用户提供权威可靠的财经信息和精准的投资建议。
男友不护肤，老过你爸爸，…不知道大家有没有听过这句，名言，作为一个鲜肉横行的时代，男生更是要学会护肤了，一、碧欧泉男士护肤品套装二、欧莱雅?男士水凝露三、朗仕锋范紧致三部曲四、AHC男士水乳套装五、科颜氏男士三件套男士护肤其实重要还是一个清洁、保湿以及润肤，好的护肤品会有不一样的成果哟，一、碧欧泉男士护肤品套装，男士无法或缺的一套...。
12星座幸运水晶，十二星座适宜什么水晶牡羊座，3，21~4，20生，对应水晶，红玛瑙、石榴石，互补水晶，紫晶、舒俱来石、青金石、蓝铜矿、蓝宝石等，幸运石，青金石、蓝水晶、蓝铜矿、乳白水晶、月光石、孔雀石金牛座，4，21~5，21生，对应水晶，绿幽灵、绿发晶、捷克陨石、孔雀石等，互补水晶，粉晶、绿幽灵金牛座幸运宝石，*天河石、淡水蓝宝、...。
专属12星座女生的淑女鞋白羊女，布面坡跟鞋金牛女，鱼嘴粗高跟鞋双子女，松紧带平跟鞋巨蟹女，蝴蝶结锥形跟鞋狮子女，水晶跟或金属跟超高跟鞋处女女，扣带中跟鞋天秤女，漆皮细高跟鞋天蝎女，小尖头高跟鞋射手女，绒面平底鞋摩羯女，磨砂面中跟鞋水瓶女，褶皱边低跟鞋双鱼女，圆头娃娃鞋适宜12星座女生的自制面膜白羊女，胡萝卜面膜金牛女，梨子香蕉酸奶面膜...。
跑前千万别做的6件事静态拉伸在列,跑步,跑者,肌肉,肠胃,补水,跑前
伏天落幕暑湿尚在，早睡早起多补水,足三里穴,秋燥,穴位,饮食,作息
秋季皮肤干燥咋办？“护肤攻略”请查收,胶原蛋白,面膜,补水,润肤
别被忽悠了！“械字号面膜”根本不存在,面膜,护肤品,化妆品,敷料,创面
该软件有谷歌翻译，有道翻译，DeepL翻译器，微软翻译，1、谷歌翻译支持多种言语对，具有宏大的语料库和先进的机器学习算法，它在日常对话和繁难文本的翻译上理论体现良好，但关于某些专业术语或复杂句子结构，或者存在必定的误差，2、有道翻译是中国的一款出名翻译软件，支持中英文互译以及其余多种言语对，它特意器重中文语境下的翻译，因此在解决中文文...。
[全球时报，全球网报道记者白云怡谢文婷]土耳其驻华大使伊斯梅尔·哈克·穆萨日前在接受，全球时报，记者专访时示意，土耳其寻求参与金砖国度，关键要素是宿愿扩展该国和区域经济与全球经济的互动，增强与关键新兴经济体的贸易相关，并努力于建设一个愈加稳固容纳的国内次第，他同时示意，土耳其寻求参与金砖与寻求参与欧盟的愿景并不矛盾，虽而后者在可预感的...。
[全球网报道记者索炎琦]据英国，卫报，、英国天空资讯网报道，关于拜登11日早些时刻在北约峰会讲话中口误将俄罗斯总统普京和乌克兰总统泽连斯基混杂，德国总理朔尔茨和法国总统马克龙发声为其辩护，称，口误时有出现，另据美国有线电视资讯网，CNN，报道，今日晚些时刻拜登自己也对这一口误作出回应，据此前报道形容，拜登今日在峰会上宣布讲话称，，如...。
RS符号是静止型的意思，理论示意RACESPORT的意思，国际主打静止型的RS车有丰田雅力士RS和斯柯达明锐RS，斯柯达晶锐RS等audir8coupe和audir8有什么区别，奥迪R8降生的时刻就双门硬顶跑车，也就是，Coupe，车型，所以普通说R8的时刻，不会带上，Coupe，，就是普通的硬顶版，像敞篷版，才会在车型前面加上，Sp...。
1980年8月21日，邓小平评估毛泽东的历史位置，8月21日，1935年红军开局过草地，1898年8月21日清廷设立农工商总局，1935年8月21日红军长征过草地，1937年8月21日中苏签署，互不侵犯公约，1940年8月21日俄国政治家托洛茨基遇刺身亡，1945年8月21日国民政府发表受降区，1953年8月21日中国少年儿童队...。